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患有血管炎疾病,饮食需要注意什么

2019-02-18 浏览次数:260 文章来源:admin

导语

在我国,心脑血管病患者已经高达2.7亿,每年约有300万人因此丧命,这是一个很可怕的信息
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  据统计,我国的心脑血管病患者高达2.7亿!每年因此丧命人数高达300万,约占我国死亡病因的50.7%。其实很多人表面上30岁,很有可能身体器官已经60岁了,这是一件很恐怖的事情。
 
  以下几件事对血管有巨大伤害:
 
  1.坏心情:据国外专家证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,导致大大增加了心源性猝死的几率。
 
  2.吸烟:吸烟是导致血管发生疾病的重要元凶中的其中一个,就算身体再好的人,一天两包烟,也会给血管留“毒”,让它们一天天的脆弱下去。美国专家20多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加3-4倍。
 
  3.饮食不注意,整日大鱼大肉:太油腻的食物容易造成血管堵塞,血管里的油脂越来越多,血液不流通。
 
  4.不运动:长期不运动,血管里的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,还会影响到毛细血管供血,导致血管随时会发生“爆炸”。
 
  经常吃这三种食物,对血管数不尽的好:
 
  1.荞麦面:荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
 
  2.黑豆:黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
 
  3.卷心菜:卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
 
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  • 唐斌 主任医师

    西安华仁医院血管外科门诊主任,西安脉康血管病研究员。1971年参与工作,先后在黑龙江红星医院、哈尔滨附属医院...[详情]

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