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日常生活中应如何预防下肢动脉硬化

2019-03-20 浏览次数:260 文章来源:admin

导语

下肢动脉硬化是一种常见的血管疾病,可是很多朋友对如何预防下肢动脉硬化并不了解,下面就让我们跟随西安华仁医院血管外科主任来了解一下如何预防下肢动脉硬化。
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  下肢动脉硬化是一种常见的血管疾病,可是很多朋友对如何预防下肢动脉硬化并不了解,下面就让我们跟随西安华仁医院血管外科主任来了解一下如何预防下肢动脉硬化。
 
  1、适当运动
 
  轻微的下肢动脉硬化患者可以参加一定的体力活动,不但对肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢有益,也是预防下肢动脉硬化或严重化的一项积极措施。体力活动应该很具自身的身体状况决定,心脏病患者可减少运动,以不过度增加心脏负担为原则。体育运动要循序渐进,不宜勉强做剧烈运动,以免物极必反。提倡中老年人每日散步一小时左右,可分次进行,也可以通过打太极、做保健等方式锻炼。
 
  下肢动脉硬化需要适当的运动
 
  2、合理安排生活
 
  注意劳逸结合,防止过度劳累;避免情绪激动,保持心情愉快;生活要有规律,防止生活无度。
 
  3、戒烟戒酒
 
  坚决戒除吸烟,可饮少量低度酒,以提高体内的高密度脂蛋白,有助于预防动脉硬化的发生。提倡每天喝茶,杜绝含糖饮料。
 
下肢动脉硬化禁酒禁烟  
 
  饮食中如何预防下肢动脉硬化
 
  1、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
 
  2、多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
 
商务通

 
  3、宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
 
  4、宜多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。
 
下肢动脉硬化的健康饮食五谷杂粮  
 
  5、宜吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化可带来不利的影响。
 
  6、宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。
 
  尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
 
  7、宜吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
 
  EVLT激光治疗技术
 
  西安华仁医院是陕西省血管病专科医院,医院专注静脉曲张、动脉硬化、静脉血栓、老烂腿、脉管炎、血管炎、雷诺氏等动静脉血管疾病的疑难诊疗,血管外科引进的EVLT腔内激光微创术(什么是激光微创技术)在治疗静脉曲张患者方面效果显著,承担着西安市及铜川、宝鸡、咸阳、渭南、延安、汉中、榆林、安康、商洛、兴平、韩城等地区血管疾病疑难、重症患者的诊治任务。
 
  治疗优势:
 
  1.具有微创性:经皮穿刺时,仅需2~3mm皮肤创口。
 
  2.可重复性强:一次治疗不彻底或病变复发时可经同样的途径重复多次进行。
 
  3.定位准确:由于所有操作均在医学影像设备引导下进行,治疗全程可视,避免传统治疗的经验性误差。
 
  4.疗效高见效快:针对不同的血管直径,静脉腔内多种微创技术联合应用,疗效“立竿见影”,基本无复发。
 
  5.并发症发生率低:基于静脉腔内治疗,对周围组织无损伤,基本无并发症。
 
  6.多种技术联合应用:对于某些疾病,可行多学科技术联合实施,方便易行。
 
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    西安华仁医院血管外科门诊主任,西安脉康血管病研究员。1971年参与工作,先后在黑龙江红星医院、哈尔滨附属医院...[详情]

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